150 € 97€ La oferta termina en

Precio de lanzamiento · Por tiempo limitado

¿Cuántas veces has dicho "no sé por qué me siento así" y te has bloqueado?

No es que tus emociones te bloqueen, el problema es que nadie nos ha enseñado a entenderlas, a ponerles nombre ni gestionarlas.

Este curso cambia la forma en la que gestionas tus emociones, de una forma práctica, cerca a ti, entendiéndote y siendo consciente de lo que sientes.

📹

Contenido en vídeo

120 minutos

✏️

6

módulos de contenido

📒

Cuadernillos PDF

incluidos

📆

Acceso al contenido

3 meses

Precio habitual 150€ · Acceso inmediato tras el pago

Curso online · 100% grabado

Aprende a regular tus emociones en 6 pasos

Este curso es para ti si...

  • Sientes que la vida te desborda y no sabes por qué.

  • Quieres herramientas concretas para gestionar la ansiedad o el estrés.

  • Estás en terapia o la has terminado y quieres seguir trabajando por tu cuenta.

  • Sientes que tus emociones te controlan en algunas situaciones.

  • Quieres conocerte mejor y vivir con más calma

✓ Acceso inmediato

✓ Matrícula de 3 meses

✓ Cuadernillos PDF

Un camino de 6 pasos hacia tu equilibrio emocional

Paso 1: Apertura emocional

Aprende a observar qué te está pasando por dentro. Tu canal de conciencia emocional, el primer paso para cambiar algo.

  • Ejercicio: registro de fluctuaciones emocionales

Paso 2: Atención emocional

Aprende a escuchar tu cuerpo. Las emociones siempre dejan una huella física, aprender a detectarla es clave.

  • Ejercicio: meditación body scan

Paso 3: Etiquetado emocional

Nombrar lo que sientes cambia cómo lo vives. Ampliarás tu vocabulario emocional con herramientas reales como la rueda de las emociones.

  • Ejercicio: tabla y rueda de emociones

Paso 4: Aceptación emocional

Dejar de luchar contra lo que sientes es la clave. Aprenderás por qué cuanto más resistes, más te atrapa y cómo salir.

  • Ejercicio: técnica 5-2-1-3

Paso 5: Análisis emocional

¿Qué mensaje tiene esa emoción? ¿Es una alarma real o falsa? Aprenderás a descifrar lo que tus emociones intentan decirte.

  • Ejercicio: cuadernillo emoción-definición

Paso 6: Modulación emocional

El cierre del proceso: estrategias emocionales, cognitivas y conductuales para restaurar tu equilibrio cuando lo necesites.

  • Ejercicio: técnica restaurar el equilibrio 3 en 1

Soy Nuria Moray, psicóloga

Y sí... He estado donde tú estás ahora. Déjame contarte.

Soy psicóloga clínica y llevo más de 12 años acompañando a personas en sus momentos más difíciles y quiero que sepas algo: yo también he tenido que atravesar el dolor.

Intenté salir sola. No funcionó. Pedí ayuda, me costó dar el paso, me costó encontrar a la persona indicada... pero cuando lo hice, todo cambió.

Hoy vivo la vida que quiero vivir.

Y eso es exactamente lo que quiero para ti.

Por eso creé este curso sobre emociones; para darte las herramientas que a mí me hubiera gustado tener mucho antes.

¿Con quién aprenderás?

Conmigo, Nuria.

Soy psicóloga licenciada con especialidad clínica y educativa, experta en psicoterapia breve estratégica, EMDR, TDAH, Personas Altamente Sensibles y mucho más.

Pero sobre todo, soy alguien que de verdad ha hecho este trabajo.

Dentro y fuera de la consulta.

Personas reales, cambios reales

Este curso siempre lo hemos hecho de forma presencial, pero ahora puedes hacerlo online de forma exclusiva. Mira lo que opinan nuestras alumnas de nuestros cursos y talleres 👇

Laura

"Por fin entiendo por qué me bloqueo en determinadas situaciones. El módulo de etiquetado emocional me cambió la perspectiva completamente. Nunca había tenido palabras para lo que sentía."

Carmen

"Llevo años yendo al psicólogo y este taller me dio herramientas concretas que puedo usar yo sola el día a día. La técnica 3 en 1 la uso casi a diario."

María

"Pensé que era un curso más de autoayuda. No tiene nada que ver. Es muy práctico, muy bien estructurado y Nuria explica todo con una claridad que raramente encuentras."

¡Aprovecha la oferta!

150€

97€

Pago único · Acceso por 3 meses · Sin suscripción

Todo lo que te llevas

Qué incluye el curso

  • 6 módulos en vídeo

  • 120 minutos de contenido

  • Cuadernillos PDF descargables

  • Acceso inmediato

  • 3 meses de acceso al contenido

Método de pago

  • Garantía de 7 días. Si accedes al curso y sientes que no es para ti, te devolvemos el dinero.

"Todo lo que siento es real y válido. Pero solo es información que yo puedo aprender a interpretar."

Nuria Moray

Curso online · Juega con tus emociones

Nuria Moray · Psicóloga · © 2026 · Todos los derechos reservados